L’ayurveda, m?decine traditionnelle indienne, est un m?lange de philosophie, de m?decine et d’art de vivre. Son principe fondamental est le maintien de l’?quilibre entre les ?l?ments (eau, feu, air, terre, ?ther) pour garantir ? la fois la bonne sant?, et la beaut?. C’est d’ailleurs l’un des secrets de beaut? des femmes indiennes. De ces ?l?ments ressortent trois dosha (profil ayurv?dique) : vatta, pitta et kapha.

Vatta (air) – Principe : le mouvement

Ce dosha concerne les personnes qui comme l’air sont toujours en mouvement. Des personnes cr?atives et passionn?es en amour dans la vie. Mais qui peuvent ?tre sujettes aux sautes d’humeur. Des activit?s apaisantes, et du repos sont recommand?s ? ces personnes en raison d’une n?cessit? de canaliser leur ?nergie et ?motions.

C?t? alimentation les Vatta ont besoin de laitages, plats ?pic?s, aliments gras, mais doivent ?viter les plats froids comme les crudit?s (salades ou l?gumes crus). Le sal?, l’aigre et le sucr? ?quilibre ce dosha. Du coup, fruits aigres volont? !

C?t? beaut?, la peau est Fine, s?che, froide. Sujette au psoriasis ou ecz?ma, et vieillissement pr?matur?. Les cheveux sont d?licats et secs, et poussent lentement. Alors que les ongles sont fragiles et ont tendance ? se d?shydrater. Les auto-massages, avec les huiles d’amande douce, de jojoba ou de s?same sont recommand?s.

Pitta (feu) – Principe : l’?nergie motrice

Comme le feu, les personnes Vitta disposent d’une ?nergie br?lante. Ce sont des personnes de nature courageuse et d?termin?e, mais qui ont une tendance ? l’agressivit? si elles perdent le contr?le.

C?t? alimentation, les plats ?pic?s et les stimulant renforce le feu de ce dosha. Alors pour canaliser le feu et ?quilibrer ce temp?rament, il est recommand? de consommer beaucoup de l?gumes riches en eau, et des fruits doux. Les aliments amers, sucr?s et astringents calme ce dosha.

C?t? beaut?, la peau est claire, et ?lastique, mais sujette ? l’acn? et aux rougeurs. Les cheveux sont fins, brillants, plut?t raides, et peuvent ?tre gras. Les ongles sont hydrat?s. Il est recommand? de s’hydrater et de se masser avec l’huile de noix de coco, de ghee, ou de tournesol.

Kapha (terre-eau) – Principe : la stabilit?, la structure

Les Kapha sont des personnes qui ont besoin de structure. Ce profil est de nature patiente, et r?aliste. Comme l’eau et la terre, ces personnes disposent d’une stabilit? int?rieure. Une stabilit? qui peut avoir tendance ? se traduire par de la paresse lorsque les choses ne se d?roulent pas comme pr?vu.

C?t? alimentation, il est recommand? d’?viter la consommation de glucides tels que le riz et les p?tes qui peuvent compliquer la digestion en raison d’un m?tabolisme lent, et d’une tendance ? la r?tention d’eau. Sont donc ? privil?gier les fruits comme les pommes, et du piquant doit ?tre ajout? dans les plats (piment, poivre, moutarde). Toutefois, le sucre est ? ?viter, voire bannir.

C?t? beaut?, la peau est plus robuste, plus grasse et hydrat?e. C’est une peau sujette aux com?dons et aux points noirs. Les cheveux plut?t ?pais et brillants, et les ongles sont r?sistants. Pour l’hydratation, des soins naturels ? base d’eau seront meilleurs. Et puis sinon, c’est l’huile de s?same et qui est recommand? pour ce dosha.

Conna?tre son dosha est une chose int?ressante dans le sens o? d’abord l’ayurveda marche bien avec la m?decine Proph?tique. Aussi, elle permet de mieux conna?tre son corps, et donc le nourrir de la mani?re la mieux adapt?. Nous vous proposons de test ? faire en ligne qui se compl?te?bien pour d?terminer « Votre dosha » et « Ayurveda : ?tes-vous air, feu ou terre ? ».