La perte de poids est un sujet important, voire pr?occupant. Mais parfois, malgr? tous les efforts fournis, les kilos semblent bien install?s. La perte de poids devient donc presque impossible. Mais alors pourquoi ces kilos en trop ne disparaissent pas ? Hanane Affelah, Di?t?ticienne-nutritionniste, a partag? 5 raisons sur son Instagram.

1. Les ?motions

C’est bien connu, les ?motions peuvent nous contr?ler si nous n’avons pas de contr?le dessus. Il se trouve que les ?motions peuvent aussi contr?ler notre poids. En effet, si elles sont mal g?r?es celles-ci peuvent pousser ? manger plus, ou ? s?cr?ter plus d’hormones qui en quantit? excessive sont d?favorables ? la perte de poids. Du coup, on prend des kilos sans r?ellement s’en rendre compte.

L’hypothyro?die

La thyro?de est une glande qui a pour fonction de r?guler le m?tabolisme, les hormones, et le corps de mani?re g?n?rale. Sauf que dans le cas o? la thyro?de fonctionne lentement, alors le m?tabolisme ralenti, et par cons?quence, les kilos s’accumulent plus facilement.

Le sommeil

On ne le r?p?tera jamais assez, il faut avoir un cycle de sommeil r?gulier et suffisant. Le sommeil joue en effet un r?le d?terminant dans la perte de poids. Pendant le sommeil, le corps se nettoie, et br?le des graisses. Or un sommeil perturb?, peut non seulement freiner les actions d?toxifiantes du corps, mais peut en plus provoquer un app?tit d?sordonn? sans sensation de sati?t?.

Les hypersensibilit?s alimentaires et la dysbiose intestinale

A l’?re o? les allergies alimentaires se multiplient, il faut r?ellement faire attention ? ce que nous consommons. La flore intestinale, qui est riche en micro-organismes, a besoin d’aliments sains et nutritifs pour prosp?rer et un maintenir le corps en bonne sant?. Dans le cas contraire, le d?s?quilibre de cette flore intestinale va provoquer des r?actions inflammatoires, une mauvaise assimilation des nutriments, le stockage des graisses, ou encore de la r?tention d’eau.

Le stress

Comme le sommeil, le stress a des effets d?vastateurs sur le corps. Des ?tudes ont prouv? que le stress chronique favorise la prise de poids, surtout chez les femmes. Cette prise de poids li?e au stress se r?percute souvent au niveau abdominal. Ceci est d? au fait que le stress va induire la production de cortisol et d’hormones surr?nales qui vont augmenter la glyc?mie et les lipides sanguins.

Voil?, maintenant vous devriez ?tre en mesure d’avoir un meilleur contr?le sur votre sant?, et votre perte de poids ! Encore un peu d’effort pour r??quilibrer votre hygi?ne de vie, et bye bye aux kilos r?calcitrants !