Mon Dieu, que serait une vie sans t?l?phone de nos jours ? On serait perdu, incapable de nous orienter dans une ville, de contacter nos proches, de rechercher une information ! Voici donc X raison de faire une digital d?tox pour revenir au basique de la vie !

1. Avoir une vie !

Oui mesdames, la premi?re raison de d?crocher son t?l?phone au minimum une journ?e, c’est de vivre le moment pr?sent pleinement. Nous avons le r?flexe presque maladif de d?gainer le t?l?phone d?s qu’il y a un trou. Les r?seaux sociaux sont devenus nos partenaires les plus proches. Et ?a craint. Bien s?r, il y aura toujours l’excuse de : « oui, mais c’est un usage strictement professionnel ». Pas une excuse, essayez de d?crocher au moins un ou deux jours par semaine. Et si vous en avez l’occasion, passez le cap de la semaine, et m?me du mois de digital d?tox. Des vraies vacances ! Presque aussi bien que Bora-Bora pour vos yeux et votre cerveau !

2. Pensez ? votre sant?

Nous avons souvent tendance ? oublier que notre sens, et notre sant? ne sont pas des acquis. Et malheureusement, nous les usons dans des futilit?s. Alors, une digital d?tox, sera l’un des meilleurs moins de laisser votre corps respirer, loin de la lumi?re bleue et des notifications addictives. Et c’est sans compter les mauvaises postures que le t?l?phone et l’ordinateur provoque. Mal de cou, mal de dos, migraine…

3. Avoir conscience de vous-m?me

D?crocher de son t?l?phone c’est avoir l’occasion de remarquer ? quel point vous ?tes addict aux appareils connect?s. Est-ce que votre vie est compos?e que de ?a ? Etes-vous du genre ? prendre votre t?l?phone d?s que vous ?tes seule et que vous vous ennuyez ? Sans t?l?phone, ?tes-vous un zombie ? Mais surtout, vous connaissez-vous r?ellement?sans t?l?phone ?

4. Avoir du temps, enfin !

Cette ressource si pr?cieuse qui nous manque tant ? notre ?poque. Une digital d?tox vous donnera enfin le temps pour lire toute la pile de livre qui vous attend depuis des ann?es. Ou bien de faire tous les soins de beaut? que vous r?vez de faire depuis des mois. Ou encore, et surtout, passer du temps en famille et/ou avec votre mari. Prendre le temps de cuisiner de bons petits plats. Sortir prendre l’air pour de vrai. Bref vous l’aurez compris, enfin faire les choses que vous « n’avez jamais le temps de faire ».

5. Se trouver de vraies occupations

Puisque vous n’aurez pas le choix, trouvez-vous des fa?ons de vous occuper. Si vous ?tes une addict du t?l?phone, que l’on soit bien clair ! Au d?part, ?a va ?tre tr?s difficile pour vous de vous retrouver sans t?l?phone. Vous allez avoir la sensation de vous ennuyer face ? ce vide flagrant de votre vie. Alors ayez conscience de cette sensation, et pr?parez-vous une liste de projets sur lesquels travailler. ?a remplira votre temps, et ?a vous permettra de profiter d’un moment en t?te-?-t?te avec vous-m?me !

6. Bousculer vos habitudes

Rien de mieux qu’une digital d?tox pour remettre les pendules ? l’heure dans sa vie. L’espace offert dans notre esprit est incroyable. Les id?es deviennent plus claires, moins press?es. Alors, c’est l’occasion de d?terminer vos priorit?s dans la vie, et d’en faire vos nouvelles habitudes saines pour avoir une vie ?quilibr?e. La premi?re priorit? est de faire du temps pour sa famille !

7. Permettre ? votre corps de prendre vie

Puisque vous ne serez plus dans une position l?thargique la quasi totalit? de la journ?e, votre corps pourra enfin servir sa fonction premi?re : bouger ! L’occasion donc de marcher autant que possible et regarder tout autour de vous, le monde est beau. Mais c’est surtout l’occasion de faire du sport, des fois que votre t?l?phone volait tout votre temps… Vous savez les r?seaux sociaux ! Aussi, et non des moindres, utilisez votre cerveau. Faites lui faire du sport ? lui aussi ! Lisez, rangez, organisez, jouez ? jeux de soci?t?…

Enfin bref, le message est clair. Le t?l?phone n’est pas greff? ? votre main, alors redonnez lui sa fonction d’objet. Et surtout, profitez de votre vie, avec votre famille, en mouvement, en ?tant pr?sente ? chaque instant !