Synonyme de minceur et de sant?, le th? vert procure tout ce qu’une femme recherche pour garder la ligne et pr?server sa sant?.

12 bonnes raisons de boire du th? vert

1. Anti oxydant : Il pr?serve les cellules de notre corps d’un vieillissement pr?matur?. Le polyph?nol et la cat?chine combattent les radicaux libres.
2. Br?le graisse : Il augmente la vitesse ? laquelle le corps ?limine les graisses. Il permet de r?guler son poids.
3. Agit contre le diab?te : Des ?tudes ont prouv? que le th? vert permet de contr?ler le taux de glucose ing?r?.
4. Prot?ge du cancer : Il permet de pr?venir un grand nombre de cancers, car il tue les cellules canc?reuses en pr?servant les cellules saines. Il peut m?me, dans certains cas, stopper la croissance d’un cancer.
5. Pr?vient les maladies cardiaques : Il pr?vient la formation de caillots qui sont ? l’origine des AVC. Il pr?serve bien le syst?me cardio-vasculaire.
6. Anti-cholest?rol : Il r?duit le mauvais cholest?rol dans le sang, et am?liore la proportion de bon cholest?rol.
7. Lutte contre la maladie d’Alzheimer et de Parkinson : Des ?tudes men?es sur des souris ont montr? que le th? vert prot?ge les cellules c?r?brales des cellules endommag?es.
8. Pression art?rielle : La consommation r?guli?re de th? vert r?duit le risque d’hypertension art?rielle.
9. Sant? bucco-dentaire : Des ?tudes ont prouv? son pouvoir anti-bact?rien, anti-infectieux et anti-inflammatoire. Il pr?vient les caries, les maladies des gencives, la mauvaise haleine et les infections de la gorge.
10. Am?liore la vision : Des ?tudes ont prouv? que le th? vert active les tissus de la r?tine et rend les yeux plus r?sistants.
11. Stimulateur physique et intellectuel : Ce n’est plus ? prouver le th? vert combat efficacement la fatigue et permet par la m?me occasion de rester concentr?. De plus, il booste la m?moire.
12. Bon pour la peau : Il ?limine les toxines du corps et par extension, toutes sortes boutons.

Comment le consommer

Il est pr?f?rable d’utiliser directement les feuilles plut?t que les sachets. Il suffit de faire bouillir de l’eau, ajouter une cuill?re de th?, et laisser infuser. Vous pouvez en boire autant que vous le souhaitez, mais il est vivement recommand? de ne pas en boire pendant et apr?s un repas, car il emp?che l’assimilation du fer. Ne le m?langez surtout pas avec du lait, il va amoindrir les effets du th?.

Pour le consommer de mani?re encore plus agr?able, buvez-le ? la sauce marocaine avec des feuilles de menthe fra?ches. Un d?lice ! Aussi, n’h?sitez pas ? l’emmener partout avec vous, dans une bouteille ou un mug.

Autre conseil. Si vous ne souhaitez pas passer une nuit blanche, ?vitez de boire du th? vert ? partir de 16h.

Des contre-indications ?

Il est d?conseill? pour les personnes qui souffrent de carences en fer. Dans le cas o? il y a une prise d’un compl?ment alimentaire en fer, il faut compter au minimum deux heures apr?s la prise des compl?ments pour pouvoir boire du th? vert.

Les autres types de th?s

Il existe aussi le th? noir ou de Ceylan, et le th? blanc. m?me s’ils ont certaines vertus similaires au th? vert, chacun ? ses particularit?s. Le th? noir est id?al si vous ?tes stress?e ou angoiss?e. Une ?tude a d?montr? que le th? noir diminue la production d’hormones du stress. Une ?tude a constat? que boire du th? noir pendant 6 mois fait baisser la tension art?rielle.

Le th? blanc est id?al pour celles qui recherchent la jeunesse. C’est un concentr? de polyph?nols. Des ?tudes ont prouv? qu’il r?duit la formation des rides, car il renforce la peau en ?lastine et en collag?ne. D’ailleurs, il conserve aussi tr?s bien les articulations.

Ce qu’il faut retenir :

• Boire du th? vert c’est bon pour la sant? et pour la ligne
• Pr?f?rez-le au caf?
• Il ne suffit pas ? faire des miracles. Il faut adopter une bonne hygi?ne de vie
• Une boisson au th? vert, souvent pleine de sucres ajout?s, ne remplace pas un vrai th? vert
• Ne jamais m?langez le th? vert avec du lait
• Ne pas le boire juste avant ou juste apr?s un repas, car il emp?che?l’assimilation du fer