Les bonnes r?solutions beaut? sont ? prendre ? tout moment de l’ann?e. Parce que s’entretenir est un travail sur le long terme. Alors c’est parti pour 10 bonnes r?solutions faciles ? appliquer.

1. Nettoyer sa peau avant d’aller se coucher

?a concerne les filles qui se maquillent ou non. Car une qui contient des impuret?s devient rapidement une peau alt?r?e. Plusieurs imperfections peuvent appara?tre : micro-kystes, acn?, peau s?che?ou trop grasse. Donc on ne baisse pas les bras, et on utilise un savon doux ou un produit nettoyant doux son nettoyant. Votre peau respirera mieux durant la nuit, et vous aurez un meilleur teint.

2. Hydrater sa peau ? la sortie de la douche

Que vous viviez dans le nord, le sud ou ailleurs en France, nous avons toutes le m?me probl?me : l’eau calcaire. r?sultat ? la sortie de la douche, la peau peut ?tre dess?ch?e. Prenant une apparence de peau de crocodile, ou tout simplement des rougeurs. La solution est de s’hydrater le corps et le visage d?s la sortie de la douche. L’occasion d’avoir une meilleure absorption du produit hydratant du fait de l’ouverture des pores de la peau.

3. Instaurer une routine beaut?

A l’image des femmes asiatiques, une routine soin vous permettra d’avoir un ensemble de produits selon votre type de peau et vos attentes. Les ?tapes de cette routine peuvent ?tre :

• Un s?rum pour le visage
• Un soin pour le contour des yeux
• Une cr?me hydratante visage

Une fois par semaine, ajoutez un gommage et un masque, et le tour est jou?. Avec le temps, cela vous permettra de mieux conna?tre votre peau et d’en conna?tre les besoins.

4. Appliquer une cr?me de nuit

Si vous appliquez bien la premi?re r?solution (nettoyer votre avant d’aller vous coucher), alors vous avez une peau propre. Elle est donc disponible pour s’impr?gner des actifs contenus dans votre soin de nuit. Durant votre sommeil, la peau a besoin d’hydratation, c’est donc le meilleur moment pour la peau pour faire ce travail. Aussi, vous pouvez ?galement int?grer ceci dans votre routine soin de nuit. ? la cl? un meilleur teint et un meilleur grain de peau au r?veil.

5. Partir ? la chasse aux imperfections

Pores obstru?s, boutons, rougeurs font partie des lots d?sagr?ables que toutes femmes peuvent rencontrer. D’ailleurs, c’est tr?s?tentant de titiller ce vilain bouton. Ne faites pas cette erreur et armez-vous de patience. Recherchez la cause de cette imperfection. Peau mal nettoy?e, un r?gime alimentaire trop gras, hormone, etc… Aussi, utilisez des produits purifiants. Il faut aider la peau ? respirer. Mais ?galement de r?pondre ? son besoin d’hydratation ou d’?quilibre.

6. Prendre soin de ses cheveux

Comme pour la peau, les cheveux demandent ?galement une grande attention. Le fer ? lisser, les brushings, et les colorations r?p?t?es sont, ? la longue, n?fastes pour les longueurs et le cuir chevelu. Soignez-les le plus souvent possible, et donnez un coup de pouce en utilisant des huiles adapt?es pour vos cheveux. S’ils sont trop gras, il faut les nourrir et les purifier. Mais l’une des choses que n’importe quel type de cheveux appr?cie, ce sont les massages du cuir chevelu. Le fait de masser permet une meilleure circulation sanguine, une meilleure a?ration du cuir chevelu, qui au final joue sur la pousse du cheveu.

7. Chouchouter ses pieds

Les soins beaut? des pieds sont souvent oubli?s lorsque l’on veut prendre soin de soi. Et pourtant, ils m?ritent d’?tre chouchout?s. Ils supportent nos chaussures et notre poids au quotidien. Et puis, en prenant soin, ils peuvent tout ? fait ?tre jolis ! Il existe des gestes simples comme s’offrir ? la maison un p?dispa, une fois par semaine.

Pr?parez une bassine d’eau chaude, et ajoutez-y quelques gouttes d’huile essentielle (lavande ou menthe par exemple). Puis profitez d’un bain de pied une dizaine de minutes. Une fois la peau bien ramollie, on passe au gommage avec l’aide d’une r?pe pour les pieds. Une fois gomm?s et lav?s, mettez une cr?me hydratante sur vos pieds tout en vous massant. D?tente assur?e et des pieds tout doux !

8. Se mettre au sport

Le sport est bien une des r?solutions les plus difficiles ? tenir. Et pourtant, il faudra se motiver pour faire quelques exercices r?guli?rement, car le sport est autant b?n?fique pour le corps que pour l’esprit. Que vous soyez ? la maison ou bien ? l’ext?rieur, le lieu n’est pas un souci pour pratiquer.

Vous cherchez une solution ? bas co?t et adapt? ? votre rythme ? vous pouvez trouver une multitude de vid?os sur internet avec des exercices ? faire ? la maison. Il y en a pour tous les go?ts. Que ce soit pour travailler le ventre, perdre du poids, ou retrouver de la tonicit?. Vous avez le choix, donc plus d’excuses !

9. Soigner son alimentation

La beaut? passe ?galement par l’assiette ! Mangez des fruits, des l?gumes et laissez tomber les plats trop gras ou trop sucr?s. Les aliments sains vous apporteront tout le n?cessaire pour le bon fonctionnement de votre corps, ainsi que tous les apports dont votre peau et vos cheveux ont besoin pour aller mieux. D’ailleurs, l’autre motif pour manger sainement n’est autre que votre balance. Le contr?le du poids vous permettra de vous sentir mieux dans votre peau. Si vous avez besoin d’aide, un di?t?ticien ou bien un nutritionniste peuvent vous guider pour revoir votre alimentation.

10. Respecter votre temps de sommeil

Le sommeil est le gardien de notre forme physique, psychologique, et intellectuelle. Mais les derni?res ?tudes indiquent que nous dormons de moins en moins, et que nous perdons en qualit? de sommeil. Cela engendre des r?veils difficiles, une peau terne, une irritabilit?, une baisse de morale, ou encore de l’hypertension et du surpoids.

Faites-vous de votre chambre un endroit apaisant pour la rendre propice ? la d?tente. Ne tardez pas devant un ?cran de t?l?vision ou d’ordinateur, car la lumi?re d?gag?e par ces appareils am?ne ? un coucher tardif. ?coutez votre corps et ne luttez pas avec l’envie de dormir. Pour la dur?e du sommeil, elle varie selon les individus. Elle est d’une dur?e moyenne de 7h ? 8h de sommeil.

Nous vous souhaitons de bonnes r?solutions beaut? !