Les changements brusques des habitudes alimentaires et du sommeil pendant le ramadan peuvent avoir des effets sur votre peau et corps. Cependant, c’est durant cette p?riode de je?ne que le corps s’att?le ? se r?parer. Et que votre peau chasse les toxines accumul?es. Vous pensez qu’il n’est pas possible d’avoir une bonne mine et une jolie peau durant le ramadan ? D?trompez-vous !
1. Hydratez-vous !
C’est le plus important ! Buvez de l’eau et des jus lors de la rupture du je?ne et du souhour, afin d’hydrater votre corps. Par exemple, l’eau de coco poss?de un fort pouvoir hydratant.
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Recette draineur
Mettez le tout dans une bouteille ou r?cipient, et savourez ! |
2. Nettoyez et exfoliez
Les pores ont tendance ? se dilater durant cette p?riode pour chasser les toxines, il faut donc aider la peau en la nettoyant et en l’exfoliant, car elle va produire plus de s?bum, et les impuret?s risquent d’y coller et d’obstruer votre peau. Pensez donc ? toujours vous nettoyer le visage, au lever et au coucher. Appliquez un gommage au moins une fois par semaine, cela va r?veiller la peau qui peut para?tre terne et fatigu?e.
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Recette exfoliant
M?langez la pr?paration et placez-la au r?frig?rateur une dizaine de minutes. Utilisez la pr?paration comme un gommage traditionnel, puis rincez. Ce gommage est ? faire au moins une fois par semaine. Vous pouvez le garder une semaine dans le r?frig?rateur. |
3. Nourrissez votre peau
Il faudra continuer ? appliquer une cr?me sur le visage, afin de l’hydrater. La cr?me de nuit peut l’aider ? se nourrir durant le sommeil. Les masques hydratants sont aussi de la partie. Le must est de le faire soi-m?me !
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Recette masque tr?s hydratant ? base de yaourt
Laissez poser 20 ? 30 minutes sur le visage. Rincez ? l’eau ti?de. Appliquez une cr?me hydratante ensuite. Le yaourt nourrit l’?piderme, ?quilibre la flore cutan?e et ?limine les bact?ries. Le miel a des propri?t?s adoucissantes et antibact?riennes. |
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Recette masque nourrissant ? l’avocat et ? la banane
Ecrasez ensemble la banane et l’avocat de mani?re ? obtenir une pr?paration parfaitement lisse. Ajoutez le miel pour rendre le m?lange bien onctueux. Appliquez-le, et laissez poser 10 ? 20 minutes, puis rincez ? l’eau ti?de. Terminez avec l’application d’une cr?me hydratante. Ces deux fruits assouplissent et nourrissent la peau. Ils prot?gent??galement des agressions ext?rieures. |
Autre astuce, n’h?sitez pas ? passer un brumisateur sur votre visage sans oublier de tapoter avec un mouchoir ou une serviette afin de ne pas dess?cher la peau. Cela va hydrater et rafra?chir votre peau, surtout si vous laissez le brumisateur au r?frig?rateur. Pensez aussi ? l’eau de rose ou de fleur d’oranger, id?al pour rafra?chir le visage !
Pour les cernes, misez sur le concombre ! Il est connu pour agir sur les zones sombres et disgracieuses !
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Recette anticerne
Mixez le tout et mettez la pr?paration au frais durant 15 ? 20 minutes. Appliquez-le sur votre visage et/ou cernes pendant 20 ? 30 minutes. Rincez ? l’eau ti?de et ensuite ? l’eau froide. Teint frais et r?duction des cernes garantis. |
4. Mangez sainement
Le bien-?tre passe ?galement par l’assiette, souvenez-vous qu’il ne faut pas surcharger vos repas. Veillez ? ce qu’ils restent ?quilibr?s et pas trop copieux. Et que vos apports en vitamines et min?raux soient toujours pr?sents.
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Une id?e de ftor (repas de rupture du je?ne) ?quilibr?
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En vous souhaitant un tr?s bon ramadan !
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