La fameuse chute de cheveux saisonni?re, une p?riode que l’on redoute, et qui peut se transformer en une p?riode particuli?rement angoissante pour certaines !

Comprendre la chute de cheveux

En moyenne, la vie d’un cheveu chez l’homme est d’environ 3 ans. Pour la femme, c’est plus long, il varie entre 4 ? 6 ans. Durant cette p?riode, le cheveu cro?t sans rel?che. Quand il meurt, un autre cheveu le remplace. Le cycle d’un cheveu est compos? de trois phases :

1. Le cheveu est en phase de croissance (dur?e entre 3 ? 5 ans). La k?ratine est bien pr?sente tout au long de cette phase qu’on appelle Anag?ne.
2. Le cheveu est entre la vie et la mort (dur?e 15-20 jours). Il s’arr?te de cro?tre mais ne tombe pas, car il va attendre le nouveau cheveu pour le remplacer. Cette d?gradation s’appelle la phase Catag?ne.
3. Le cheveu se met en repos (dur?e entre 2 ? 3 mois). Il est donc bien mort et attend de tomber. Il reste sur la t?te en attendant que la racine du nouveau cheveu soit assez fort pour le d?loger. Cette phase s’appelle la phase Telog?ne. Naturellement, le jeune cheveu arrive pour repousser le cheveu mort. Le cheveu tombe, c’est la phase de la chute. Ce cycle se boucle et red?marre avec la premi?re phase (anag?ne).

Lorsque ces diff?rentes phases ne sont pas respect?es dans la dur?e, interviennent les chutes pr?coces, car le cheveu n’a pas eu le temps de se renforcer et de cro?tre correctement. Il tombe plus t?t, le cheveu repousse de plus en plus fin jusqu’? ne plus repousser du tout.

Pour ce qui est de la chute de cheveux saisonni?re, elle ne dure pas plus de 4 ? 6 semaines. Les rayons solaires augmentent la s?cr?tion d’hormones qui joue sur la croissance des cheveux. Pour certaines, cette chute passe inaper?ue, pour d’autres la perte peut ?tre 2 fois plus importante que la normale et donc peut atteindre le moral.

Comment y rem?dier ?

On peut traiter cette chute par diff?rents moyens. Il faut savoir que les diff?rents traitements ne joueront pas sur la chute en elle-m?me, mais sur les repousses.

• Massez votre cuir chevelu : Pour que vos racines de cheveux b?n?ficient convenablement des bienfaits de vos masques capillaires, il faut que votre cuir chevelu soit souple. Pour cela vous devez bien masser pour l’assouplir un maximum. L’occasion de stimuler la micro-circulation au niveau du bulbe, et favoriser la vitalit? et la pousse du cheveu. Il faut masser doucement du bout des doigts en geste circulaire, ou bien par ? pincement.
• Attention aux produits irritants : Il faut ?galement faire attention au choix du shampoing. Prenez ceux qui ont le moins de silicone ou autres produits irritants. Les shampoings bio sont plus appropri?s, car plus doux et respectueux de la fibre capillaire. D’ailleurs, lavez-vous avec de l’eau pas trop chaude (sinon il y aura exc?s de s?borrh?e). Et ?vitez les laques, et lisseurs trop chauds.
• Faites des bains d’huile : Les huiles v?g?tales combin?es aux huiles essentielles sont ?galement tr?s appr?ci?es des cheveux. Un m?lange facile ? r?aliser : 4 c ? s d’huile de nigelle, 1 c ? s d’huile de ricin, et quelques gouttes d’huile essentielle. Attention ces m?langes ne conviennent pas ? une femme enceinte ou allaitant. (Cette combinaison d’huile est ? appliquer avant le shampoing, si possible ? laisser poser durant toute la nuit).
• Surveillez votre alimentation : Le bien-?tre des cheveux passe ?galement par l’assiette. Veillez ? avoir un r?gime sain et vari?. Consommez des prot?ines (jaune d’??uf, poisson, viande, lentilles) et des sources d’acides amin?s (cystine) pour permettre la synth?tisation de la k?ratine. Mais consommez ?galement du fer (persil, soja, cacao, spiruline etc). Le fer joue un r?le important dans la synth?se de l’h?moglobine, qui permet l’oxyg?nation du bulbe du cheveu. La vitamine C (jus d’orange) facilite l’absorption du fer. Attention au th?, car il en limite l’absorption. La vitamine B (viandes blanches, poisson gras, c?r?ales) participe ? la transformation de la m?thionine en cyst?ine, b?n?fique ? la pousse du cheveu.
• Les compl?ments alimentaires en soutien : Vous pouvez faire une cure de compl?ments alimentaires pour vos cheveux. Ou bien juste de la levure de bi?re. C’est un v?ritable coup de pouce durant la p?riode des chutes saisonni?res.

Autres astuces

N’h?sitez pas ? dormir avec un foulard en soie ! Ou bien d’avoir une taie d’oreiller en soie. La soie est thermor?gulatrice et respecte l’hydratation de vos cheveux. Elle permet ?galement ? vos cheveux de ne pas s’emm?ler, de ne pas frotter, et donc d’?viter les fourches et que le cheveu se casse.

Autre point important, prot?gez vos cheveux du froid et de la chaleur (hijab, bonnet, chapeau). Les diff?rences de temp?rature peuvent agresser vos cheveux et les rendre tr?s cassants.

Si la chute de cheveux est vraiment probl?matique, il ne faut pas h?siter ? aller voir un dermatologue afin d’obtenir une analyse plus approfondie des causes de la chute. Le dermatologue peut vous diriger sur vers des traitements m?dicalis?s pouvant r?gler le souci.

Vous voil? inform?e, et pr?te?? minimiser cette chute de cheveux si redout?e !